Bien réalisée, la cohérence cardiaque est une technique qui permet d’aligner le rythme de la respiration et des battements du cœur. Objectif : gérer son stress et ses émotions. "Les techniques de ...

La pandémie a soumis nos organismes à un stress important. La cohérence cardiaque est une technique de respiration de plus en plus conseillée pour recentrer nos émotions et prendre soin de notre cœur.

La cohérence cardiaque, technique qui consiste à modifier son rythme cardiaque via la respiration, a de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Simple à pratiquer, elle ...

Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Parce que nos états physique et psychique sont liés, les thérapies qui s'appuient sur le corps pour améliorer notre santé mentale se développent. Mais sont-elles toutes valables ? Un psychiatre nous ...

Comment retrouver rapidement son calme et gagner en sérénité au quotidien ? En pratiquant la cohérence cardiaque, une méthode respiratoire simplissime, pleine de bienfaits pour l’esprit et le système ...

Comment prendre soin de son cœur ? Pour "Bienfait pour vous", la cardiologue Emmanuelle Berthelot, autrice de "3 milliards de battements, les secrets de notre cœur" et Stéphanie Noncent, autrice de ...