¿Te resulta complicado encontrar tiempo para hacer ejercicio? No estás solo. En la vida agitada de hoy, muchas personas luchan por encajar el gimnasio en su apretada agenda. Sin embargo, mantenerse ...

Muchos tutores, tanto principiantes como expertos, suelen pensar que entrenar a un cachorro es complicado o requiere conocimientos especializados. Sin embargo, con paciencia, disciplina y siguiendo ...

Recomendaciones de expertos para mantener músculos y huesos en óptimas condiciones, con una rutina sencilla que puede realizarse en casa y que ayuda a mejorar la postura, el equilibrio y la autonomía ...

Seguro que has notadoel auge del pilates a tu alrededor. No solo han proliferado los estudios especializados, sino que probablemente tengas alguna amiga que se ha convertido en toda una Pilates ...

Una vez pasados los 50, la pérdida de masa muscular se hace cada vez más evidente, también conocida como sarcopenia. Para ello, además de añadir un poco de cardio a tu rutina, ya sea con una buena ...

Cada vez son más las mujeres que descubren los beneficios de incorporar los ejercicios de fuerza a la rutina física del día a día. La idea de levantar pesas para ganar fuerza y marcar músculo ha dado ...

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Si no sabes por dónde empezar o no tienes mucho tiempo para entrenar, saber cuáles son los ejercicios básicos para ganar músculo es fundamental. Y es que, en estos casos lo que quieres es sacar el ...

El conjunto de Alfredo Arias, al parecer, perdió la oportunidad de un refuerzo de peso para la Copa Libertadores por culpa de su empresario, además de que perdería a un jugador clave para el título de ...

El ejercicio físico es uno de los pilares para una vida saludable y para favorecer el bienestar general. Pero a veces puede costar encontrar el momento de ir al gimnasio o el tipo de ejercicio que se ...