Antes de hacer ejercicio a los 60 años siempre aparecen excusas, el típico «no tengo tiempo», la cuota del gimnasio es demasiado cara, o la ropa no es la adecuada… los pretextos se acumulan y al final ...

El debate sobre entrenar sin desayunar se ha instalado con fuerza en gimnasios, estudios de yoga y circuitos de running matutinos. Influencers del fitness, deportistas de élite y entrenadores ...

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El monte Sumbing se eleva sobre el corazón de Java Central, donde la tierra volcánica ha permitido generaciones de agricultura en terrazas. 147 soldados colombianos se repartieron 40 millones de ...

La poca disponibilidad de tiempo es la principal razón para no hacer ejercicio que aducen mayoritariamente las personas sedentarias. Para vencer esta resistencia, un consenso científico internacional, ...

El entrenamiento de fuerza sigue ganando terreno entre quienes buscan un cuerpo más definido y funcional, y los bíceps son uno de los músculos estrella a la hora de trabajar la parte superior del ...

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Existen distintos tipos de sentadillas con barra, cada una con beneficios específicos según el objetivo de entrenamiento y los músculos que se deseen trabajar. Desde las variantes más clásicas hasta ...

Puede que estés haciendo ejercicio físico con el fin de adelgazar y no logres perder ni un gramo. Es más, puede que incluso cojas algo de peso. Ante este hecho, es importante dejar claro que el número ...

Si quieres practicar fuerza sin salir de casa, pero no cuentas con ningún tipo de equipamiento o accesorios. Aquí tienes una rutina de ejercicios que puedes hacer con una toalla para tonificar el ...