El 92% de los propósitos fracasa antes de febrero. Descubre la neurociencia de los hábitos, el método de los micro-hábitos y ...

Aprende ejercicios sencillos para fortalecer tu cuerpo desde casa. #PilatesEnCasa #EjerciciosPrincipiantes #SaludYCuerpo Zootopia 2 dispara la venta de víboras venenosas entre los jóvenes en China Qué ...

Al pensar en Pilates, es probable que lo primero que te venga a la cabeza sea la idea de alguien tumbado en el mat, pero esta no es la única forma de practicar este tipo de ejercicio. Puede ...

El ejercicio cardio (de cardiovascular) o aeróbico es esencial para la salud. Así lo asegura la Organización Mundial de la Salud (OMS) en base a muchos estudios científicos que han comprobado sus ...

Incorporar el entrenamiento con pesas a partir de los 50 años puede transformar la salud, la movilidad y la fuerza general. No solo ayuda a tonificar los músculos, también favorece el mantenimiento de ...

En los últimos años, el peso muerto se convirtió en el “ejercicio estrella” de los gimnasios. Redes sociales repletas de rutinas, influencers mostrando récords personales y programas de entrenamiento ...

A medida que los días se hacen más cortos, salir a trotar o a dar un paseo en bicicleta a las 7 a. m. suena a una experiencia bastante oscura y fría. Para muchos, es hora de llevar el cardio a ...

A la hora de planificar tu entrenamiento de fuerza en casa debes tener en cuenta que las piernas son el principal sostén del cuerpo y de ellas dependerá en gran medida que con el paso de los años ...

El jueves, el fiscal general de Trinidad y Tobago fue citado por el Financial Times diciendo que Estados Unidos “intensificaría” los ejercicios en la nación de dos islas, que se encuentra a pocos ...

Cuando hace demasiado frío para salir a la calle, puedes hacer un buen ejercicio cardiovascular en una bicicleta estática. Pero tienes que hacerlo correctamente. Cuando hace demasiado frío para salir ...

Los ejercicios en silla se realizan sentado o de pie, usando una silla como soporte principal (Crédito: Freepik) Aarthi Ravindran tenía 23 años cuando una lesión en la rodilla la apartó de su rutina ...

A pesar de que la práctica del Tai chi no está tan extendida como el yoga o el método Pilates, los beneficios de esta disciplina no se quedan atrás. En esencia, el Tai chi es un arte marcial milenario ...