En esta información se explica cómo hacer suficiente ejercicio durante y después del tratamiento contra el cáncer. Este recurso es para personas que en este momento no hacen ejercicio. Hable con su ...

¿Qué son los ejercicios isométricos? El entrenamiento isométrico es un método que ayuda en la construcción muscular y el aumento de la fuerza. Este modelo de ejercicio es aquel que implica tensión ...

Pocas cosas cuestan más que empezar un nuevo programa de ejercicios. Pero en el frenético mundo de 2025, quedarse quieto no es la mejor opción: la evidencia científica muestra que la actividad física ...

¿A quién no le gustaría tener unos glúteos tonificados y redondos para que los vaqueros le favorecieran al máximo? Esta rutina de ejercicios está basada en el método Orlander, desarrollado por Fabri ...

Hacer ejercicio físico y cuidar la alimentación son dos factores esenciales para una buena salud, tanto física como mental. La dieta debe tener todos los nutrientes necesarios y ser lo más equilibrada ...

La dieta y el ejercicio son vitales para una vida activa y saludable. Tus necesidades cambian con el paso de los años. Toma estas medidas para satisfacer tus necesidades en esta etapa en tu vida.

El entrenamiento de fuerza, como levantar pesas, utilizar nuestro propio cuerpo u otros materiales como bandas de resistencia ayuda a mantener y/o aumentar la masa muscular y la fuerza. La ...

Este proyecto muestra el análisis exploratorio y descriptivo realizado a partir de una base de datos de pedidos y menú de un restaurante. Las consultas SQL utilizadas responden a una serie de ...

Las manos buscan apoyo en la mesa antes de incorporarse. Un leve empuje con las piernas, la espalda recta y, poco a poco, el cuerpo se eleva. No es solo un movimiento, es una prueba de independencia.

La actividad física diaria es esencial para mantener y mejorar la salud en todas las etapas de la vida. Incorporar ejercicio regular en la rutina diaria no solo previene enfermedades crónicas, sino ...

Esta vez queremos animarte a hacer ejercicios de cardio en casa. Siempre relacionamos el ejercicio aeróbico con el running, montar en bici, nadar... pero también puedes practicar algunos de ellos en ...

Un estudio reciente publicado en BMJ Open Sport & Exercise Medicine analizó el impacto del ejercicio vespertino en la calidad y cantidad del sueño. En este estudio, 28 participantes, mayoritariamente ...