Le 26 novembre 2025, à Bourg-en-Bresse, un exercice de sécurité prendra une ampleur inhabituelle dans les rues pour tester la coordination des secours et des forces de sécurité. Baptisé Plan NOVI ...

Désactivez votre bloqueur de publicité si celle-ci ne s'affiche pas. Qu'est-ce qu'il faut savoir pour bien s'entraîner et réviser l'épreuve de maths au brevet des collèges ? En mathématiques, le ...

Une planche statique permet, certes, de renforcer ses abdominaux en profondeur, ses épaules et son dos, mais lorsqu'on ajoute du mouvement, on travaille aussi son souffle et son cardio. Pour cela, on ...

Ce lundi, la capitale se mettra en situation de crise. En effet, la ville de Paris va simuler une crue historique de la Seine, comparable à celle de 1910, afin de ...

6 exercices de gainage simples pour un ventre ferme en quelques semaines Plébiscité par celles et ceux en quête d’un ventre plat, d’un dos renforcé et d’une silhouette tonique, le gainage s’impose ...

Un exercice militaire dirigé par l’Allemagne a débuté lundi dans la région de la mer Baltique. Plus d’une douzaine d’alliés de l’OTAN, dont les États-Unis et le Canada, participent à cette étape ...

Douze. C’est le nombre d’heures quotidiennes que les Français.e.s passent assis.e.s les jours travaillés, selon l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité. En plus de ...

Pour se muscler, dessiner son corps ou dans le cadre d’une rééducation, les abdominaux sont des muscles difficiles à entretenir. Mais nul besoin de s'adonner à des exercices détestés pour s'en ...

Publié le lundi 28 juillet 2025 à 7:43 Nordine Attab, notre coach sportif nous propose un exercice simple mais efficace à faire avec un escalier. Il sollicite vos jambes, abdominaux, bras et renforce ...

Étant donné qu’il s’agit d’un exercice à fort impact, le sprint ne convient pas à tout le monde. Mais pour celles et ceux sans limitations physiques ni blessures, il peut constituer un « excellent ...

Pour ne pas avoir mal au dos et le tonifier jour après jour, voici quelques exercices faciles à pratiquer à la maison. Avant de vous lancer, veuillez à bien être équipé (tapis, tenue confortable) et à ...

Lors d’une simulation de sécurité en Malaisie, un appareil s’est abîmé en mer. Fort heureusement, les six occupants ont pu être secourus par la marine. Une enquête est en cours.