Back Extension Machine | Core 45º Back Extension Bench | AlphaFit
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2022年7月18日
alphafit.com.au
Side Crunch (AKA Oblique Crunch)
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2009年9月16日
muscleandstrength.com
45 Degree Back Extension Side Bends
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45 Degree Back Extension Side Bends
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Side Crunches | Obliques Exercise for Adults 40+
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Side bend - 45-degree back extension
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2 个月之前
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Jordan Baker-Blanc | Golf Fitness Coach on Instagram: "We all know you need a strong lower back to perform your best on the golf course The 45 degree back extension is a solid option for strengthening the glutes and erectors, which can make you more resilient against injury After mastering the basics, you can use a back extension to apply load and/or speed and/or rotation This variation holds a lot of value for golfers because the machine locks your hips in place and allows you to rotate your ri
Jordan Baker-Blanc | Golf Fitness Coach on Instagram: "We all kno…
已浏览 4914 次2 周前
Instagramfairwaygolffitness
Farai Machingura on Instagram: "📢 | 45° Oblique Crunch on a Back Extension Machine 🎯 3sets 8 reps each side Target those love handles and sculpt your waist! By mastering the 45-degree oblique Crunch on the Back Extension Machine. ( Roman Chair). This is going to target our main obliques, abdominals and satorius ### How to Perform the 45° Oblique Crunch on a Back Extension Machine 🎯3sets 8 reps each side 1. **Set Up the Machine** - Adjust the back extension bench to a 45-degree angle. - Stand
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Farai Machingura on Instagram: "📢 | 45° Oblique Crunch on a Back Ext…
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45 oblique crunch on back extention
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DIY 45 Degree Back Extensions
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diy weighted 45 degree back extensions
2022年6月10日
redditbmanhsu
How to do a glute-focused 45 degree back extension (versus lower bac…
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45 Degree Back extension side Hold and Bends
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Reverse Crunch with Leg Extension
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How to do 45 degree back extension correctly | fix that lower back pain
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45 Degree Oblique Extension
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Side Crunch 45 Degree Bench
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45 degree side crunches #abs
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Weighted Crunch
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45˚ Back Extension
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