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There is no age limit on an athletic body. Phil is 70 and more muscular and defined than he was in his twenties, thanks to the ATHLEAN-X training system. | ATHLEAN-X
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There is no age limit on an athletic body. Phil is 70 and more muscula…
已浏览 28.2万 次2019年2月15日
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This one move will change your results forever with the cable crossover! And, it will feel entirely natural - like it was meant to be all along. As you push your arms out, drive your body back. This will drive the chest out, but keep the shoulders back (and from dominating the movement). Too often people will “chase their arms” with their body. This keeps the shoulders out front, winning the race with the chest but losing gains in the process. Try this next time and I promise you’ll love the way
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This one move will change your results forever with the cable cros…
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The PERFECT Legs Workout (PUSH | PULL | LEGS)
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Gym Exercises Ranked (BEST TO WORST!)
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If you want to build impressive boulder shoulders and a chiseled muscular chest then you better make sure you’re allowing these muscles to work together at some point in your training. | ATHLEAN-X
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The GREATEST Exercises of All Time (HIT EVERY MUSCLE!)
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Don’t forget your legs on chest day! Good benchers will always remem…
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In this video, I show you how to properly perform a dumbbell ches…
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Dumbbell Bench Press (BETTER CHEST ACTIVATION!)
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COMPLETE CHEST WORKOUT - 5 Chest Exercises (JACKED!)
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