Hüftspeck loswerden: Mit diesen Tips schmilzt das Fett
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Hüftspeck loswerden: Mit diesen Tips schmilzt das Fett
Vor allem bei Frauen sammelt sich ungeliebter Speck oft in der Region rund um die Hüften an. Jetzt hilft nur eine Kombi aus Sport und Ernährungsumstellung, damit der Hüftspeck wieder verschwindet.
2018年7月2日
Bauch Weg Übungen
ARD-Buffet: Bauch-Weg-Übungen: Übungen für die Bauchmuskulatur - hier anschauen
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2024年5月2日
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▷ Die Bauch-weg-Diät - 7 Gründe warum der Speck damit nicht schmilzt!
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✅ Weg mit dem Bauch – diese Übung bringt dich ins Schwitzen und aktiviert deinen Core & deine Bauchmuskeln ! Du brauchst kein Equipment – nur dich und deinen Willen 💥💪🏻💪🏻 ✅ Anleitung: • Stell dich hüftbreit auf • Arme gestreckt über den Kopf • Zieh ein Knie zur Brust • Gleichzeitig: Arme kräftig zum Knie schwingen • Danach wieder aufrichten – und Seite wechseln • Bleib kontrolliert und aufrecht 🟡 Wiederholungen: 🔁 15× pro Bein 🛑 4 Runden mit Pause dazwischen ✅ Bonus: Halte beim Hochziehe
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✅ Weg mit dem Bauch – diese Übung bringt dich ins Schwitzen und aktiviert deinen Core & deine Bauchmuskeln ! Du brauchst kein Equipment – nur dich und deinen Willen 💥💪🏻💪🏻 ✅ Anleitung: • Stell dich hüftbreit auf • Arme gestreckt über den Kopf • Zieh ein Knie zur Brust • Gleichzeitig: Arme kräftig zum Knie schwingen • Danach wieder aufrichten – und Seite wechseln • Bleib kontrolliert und aufrecht 🟡 Wiederholungen: 🔁 15× pro Bein 🛑 4 Runden mit Pause dazwischen ✅ Bonus: Halte beim Hochziehe
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