Super Cooper DIY Drifting Project Tips
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Super Cooper DIY Drifting Project Tips
2025年3月8日
TikToksupercooper__
Coopertest interval training! ⚡️ Want nee je wordt niet beter in de coopertest als je alleen maar die coopertest traint... je moet andere trainingen doen, en deze moet je een paar keer in je trainingsschema gooien! 🏃🏽‍♀️ 15-10min warming up zone 2 ( ben je nog aan het beginnen met hardlopen maak er dan 10min van en je kunt dan nog altijd uitbouwen naar 15min) 10x 30 sec zone 1 ( hele lichte dribbel of wandelen als je nog beginner bent) 20 sec op je coopertest tempo 10 sec volle sprint Dit duur
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