How to Do a Hang Clean: Proper Form & Variations | BarBend
barbend.com
How to Do a Hang Clean: Proper Form & Variations | BarBend
This weightlifting movement should make a cameo in your training routine. Here's how to do the hang clean.
2021年2月24日
短视频
🔥 Want to Improve Your Hang Power Cleans? 🔥 Next time they pop up in a strength piece or workout, apply these two simple tips from Coach Jess 👇 1️⃣ Push your hips back first Start the movement by sending your hips back, not down. This loads your hamstrings properly and sets you up for a powerful pull. 2️⃣ Foot Work Think hip width to Shoulder width, move your feet to allow your self to get under the bar and sit into it more with the hips. Small changes = BIG differences 💥 Give these a try ne
已浏览 134 次
🔥 Want to Improve Your Hang Power Cleans? 🔥 Next time they pop up in a strength
CrossFit Erupt
💥 **Barbell Hang Clean 101** 💥 A power move that builds *explosiveness, strength, and coordination.* Here’s how to nail your setup and technique 👇 🔹 **Setup:** * Stand tall with the bar at mid-thigh level (hang position). * Grip just outside your hips — hook grip if possible. * Shoulders slightly in front of the bar, core braced, lats tight. 🔹 **The Pull:** * Push the floor away with your legs. * Extend hips *fast* — think “jump and shrug.” * Keep the bar close to your body (no looping out!
0:16
已浏览 30 次
💥 **Barbell Hang Clean 101** 💥 A power move that builds *explosiveness, strength,
jpsfitperformance
Hang Clean Technique
Subway prank 🤣 #funny #funnyprank #prankvideo #funnyvideo #subway
0:47
Subway prank 🤣 #funny #funnyprank #prankvideo #funnyvideo #subway
YouTubeHang Nguyen
已浏览 297.1万 次3 周前
Would you rather be STRONG or SLEEPY 😴 💪🏻 #youtubeshorts #shorts
0:31
Would you rather be STRONG or SLEEPY 😴 💪🏻 #youtubeshorts #shorts
YouTubeHang Huynh Bao
已浏览 1297.6万 次4 周前
Trực thăng gặp nạn: Phi công bị chỉ trích vì hành động khó hiểu
1:04
Trực thăng gặp nạn: Phi công bị chỉ trích vì hành động khó hiểu
TikTokblogtamsu.congnghe
已浏览 96.8万 次2 周前
热门视频
341K views · 6.2K reactions | "The clean is a pure bit of functionality." —Greg Glassman, CrossFit Journal Issue 11 - July 2003 | CrossFit | Facebook
1:04
341K views · 6.2K reactions | "The clean is a pure bit of functionality." —Greg Glassman, CrossFit Journal Issue 11 - July 2003 | CrossFit | Facebook
FacebookCrossFit
已浏览 34.1万 次3 周前
Clean and Jerk Technique Improvement Strategies
0:14
Clean and Jerk Technique Improvement Strategies
TikTokgetitdonedev
已浏览 1125 次8 个月之前
CrossFit Clean Technique Guide for Beginners
0:13
CrossFit Clean Technique Guide for Beginners
TikTokstefanstrainovic8
已浏览 3368 次1 个月前
Hang Clean Benefits
3 Ways to Hang Anything on Bricks or Concrete!
1:07
3 Ways to Hang Anything on Bricks or Concrete!
YouTubeToday's Homeowner with
已浏览 1.7万 次2023年8月17日
How To Hang Cabinets By Yourself
0:50
How To Hang Cabinets By Yourself
YouTubeKreg Tool
已浏览 20万 次2023年8月7日
How To Dead Hang Correctly
0:55
How To Dead Hang Correctly
YouTubeFitnessFAQs
已浏览 185.3万 次2024年7月3日
341K views · 6.2K reactions | "The clean is a pure bit of functionality." —Greg Glassman, CrossFit Journal Issue 11 - July 2003 | CrossFit | Facebook
1:04
341K views · 6.2K reactions | "The clean is a pure bit of functionality.…
已浏览 34.1万 次3 周前
FacebookCrossFit
Clean and Jerk Technique Improvement Strategies
0:14
Clean and Jerk Technique Improvement Strategies
已浏览 1125 次8 个月之前
TikTokgetitdonedev
CrossFit Clean Technique Guide for Beginners
0:13
CrossFit Clean Technique Guide for Beginners
已浏览 3368 次1 个月前
TikTokstefanstrainovic8
Essential Power Clean Techniques for Women in CrossFit
Essential Power Clean Techniques for Women in CrossFit
已浏览 2163 次6 个月之前
TikTokjazminporterthrows
How to hang Clean! Don't make these two mistakes
How to hang Clean! Don't make these two mistakes
已浏览 4.9万 次2020年4月14日
YouTubeChris Ackland
Mastering the Squat Clean Technique in CrossFit
Mastering the Squat Clean Technique in CrossFit
已浏览 3.2万 次11 个月之前
TikTokmanon.blch
Hang Power Clean Techniques for Women in CrossFit
Hang Power Clean Techniques for Women in CrossFit
已浏览 6.1万 次11 个月之前
TikTokjesscrossfit_
Hang Clean Exercise Guide: Muscles Worked and Variations – …
2020年2月2日
fitnessvolt.com
0:59
The Clean
已浏览 272.7万 次2015年6月25日
YouTubeCrossFit
1:12
The Hang Snatch
已浏览 95.9万 次2016年10月3日
YouTubeCrossFit
1:06
The Hang Snatch
已浏览 56.5万 次2019年12月21日
YouTubeCrossFit
0:58
Hang Clean Demo
已浏览 12.7万 次2011年9月8日
YouTubeCrossFit
0:39
Hang Muscle Clean
已浏览 6.1万 次2018年3月20日
YouTubeTrainFTW
0:20
Hang Power Clean Demo
已浏览 15.8万 次2011年9月8日
YouTubeCrossFit
0:46
Movement Demo - The Squat Clean
已浏览 188.3万 次2012年5月22日
YouTubeRogue Fitness
0:49
Dumbbell Hang Clean & Jerk
已浏览 1万 次2020年4月22日
YouTubeFOUNDATION
1:34
CLEAN and JERK / Olympic weightlifting
已浏览 415.1万 次2016年8月16日
YouTubeTOROKHTIY
0:23
Barbell Hang Clean - How To
已浏览 9.6万 次2017年5月2日
YouTubeBobby Maximus
0:47
Hang Squat Clean (conditioning)
已浏览 1.5万 次2018年2月4日
YouTubeTrainFTW
23:49
Men's Clean—2019 CrossFit Games
已浏览 218万 次2020年12月26日
YouTubeCrossFit Games
4:01
Efficiency Tips: Barbell Cycling Hang Power Cleans
已浏览 3.6万 次2018年8月31日
YouTubeStructure Your Strength
7:27
CrossFit - A Kipping Pull-Up Instructional
已浏览 71.5万 次2012年11月11日
YouTubeCrossFit
6:53
How to Do Hang Power Cleans - Technique WOD
已浏览 43.2万 次2013年9月17日
YouTubeBarbell Shrugged
2:11
Northstate CrossFit: Hang Clean - Power & Squat
已浏览 2.4万 次2014年7月4日
YouTubeNorthstate CrossFit
2:22
TechniqueWOD - Kettlebell Clean and Jerk Technique
已浏览 49.3万 次2011年11月29日
YouTubeCrossFit Memphis
0:16
Hang Clean Drill for Better Technique
已浏览 8.2万 次2021年8月11日
YouTubeMike | J2FIT Strength & Conditioning
2:17
Three Tips - Hang Power Clean
已浏览 33.7万 次2019年9月27日
YouTubeUCLA Recreation
1:31
Hang Power Clean and Push Jerk Progression (A)
已浏览 1.6万 次2018年6月8日
YouTubeTrainFTW
0:19
Albany, NY CrossFit Fitness: Hang Squat Clean
已浏览 39.4万 次2011年9月21日
YouTubeAlbany CrossFit
观看更多视频
静态缩略图占位符