Crazy how simple it is to calm cortisol control insulin once you know what to do… 😳🔥 Follow first comment “drops” for the exact system I use 💗 What most women over 40 don’t realise 👇 High insulin stressed-out cortisol = belly fat, cravings, exhaustion. Yes, the drops help… but these shifts change everything: ✨ Protein first (25–30g) ✨ 10–12 hr eating window ✨ 10-min walk after meals ✨ Night routine to lower stress ✨ Hydration electrolytes ✨ Sleep before the “second wind” Small changes. Big h
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