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2023年4月30日
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3.3K views · 45 reactions | The plank builds full-body integration—core, shoulders, and spine working together. Walking in plank adds: - Anti-rotation core strength - Scapular stability under movement - Cross-body coordination - Joint and connective tissue conditioning It’s low-impact but trains stability, control, and strength that carry over to almost all bodyweight skills. | Primal Moves | Facebook
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FacebookPrimal Moves
1.7K views · 16 reactions | Train your spine in all the funky positions! Your core, just like any other muscle group, will develop restrictive tension when it’s surrounding a weak/unstable/immobile joint As you train your joints (spine) through deeper ranges, you’ll feel looser and create longer lasting results than any stretch will provide you. Train ya damn spine! STAY READY ✊ | Primal Mobility | Facebook
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10K views · 339 reactions | At our core, we are still primal. #drreese | Dr. Reese | Facebook
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 BACK IN STOCK!  The Primal Personal Series Ultimate Half Rack is...
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