English
全部
搜索
图片
视频
短视频
地图
资讯
更多
购物
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
verywellfit.com
New to Working Out? Try Our 30-Day Beginner Workout Plan
Want to shape up? Our beginner workout plans help you maximize your first month of exercise with weight training, cardio, and yoga.
2024年6月22日
短视频
0:29
已浏览 82.7万 次
Beginners training 5x a week: this is the split you should actually be doing Full
johns.workout
0:16
已浏览 1256 次
适合初学者的居家锻炼指南:轻松动作
Yamova Nehove
Home Workout
28:19
25 MIN FULL BODY HIIT for Beginners - No Equipment - No Repeat Home Workout
YouTube
growingannanas
已浏览 2856.2万 次
2023年3月13日
10:36
10 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
YouTube
Nobadaddiction
已浏览 269.4万 次
2024年3月14日
20:31
PERFECT 20 MIN FULL BODY WORKOUT FOR BEGINNERS (No Equipment)
YouTube
BullyJuice
已浏览 626.6万 次
2021年11月23日
热门视频
17:15
30 Day Workout Plan for Beginners ( Easy Free Printable) | Blog
kobokofitness.com
2017年7月6日
6 Gym Workouts for Beginners (How to Train in a Gym)
nerdfitness.com
2024年5月5日
Build Muscle Fast: Ultimate Guide, Diet, and Workout | Nerd Fitness
nerdfitness.com
2024年4月2日
Yoga for Beginners
11:18
10 min Gentle Morning Yoga for Beginners (NO PROPS)
YouTube
Yoga with Kassandra
已浏览 460.3万 次
2024年2月19日
13:30
10 min Morning Yoga Stretch for Beginners - Energy Boost Yoga
YouTube
Yoga with Kassandra
已浏览 927.9万 次
2019年11月7日
13:44
10 min Yoga for Beginners - Gentle & Simple Yoga Stretch
YouTube
Yoga with Kassandra
已浏览 212.7万 次
2022年9月5日
17:15
30 Day Workout Plan for Beginners ( Easy Free Printable) | Blog
2017年7月6日
kobokofitness.com
6 Gym Workouts for Beginners (How to Train in a Gym)
2024年5月5日
nerdfitness.com
Build Muscle Fast: Ultimate Guide, Diet, and Workout | Nerd Fitness
2024年4月2日
nerdfitness.com
Easy Workouts For Beginners to Do at Home
2022年3月25日
verywellfit.com
Bodybuilding for Beginners: Complete Workout, Nutrition, and Supplement Guide – The Muscle Program
2019年3月17日
themuscleprogram.com
The best workouts for beginners: Your cardio and strength training plan
2021年12月27日
themanual.com
HIIT For Beginners: 18 Exercises, 5 Workouts & Tons of Training Tips
2023年9月6日
setforset.com
A beginners' guide to strength training: Benefits, tips, lingo workouts
2024年9月20日
womenshealthmag.com
Best 30 Day Workout Plan for Beginners at Home (PDF)
2018年12月26日
fitnesschat.co
26:41
25 Minute TRX Beginner Instructional Workout
已浏览 165.4万 次
2016年1月25日
YouTube
BodyFit By Amy
29:44
Beginner Full Body Gym Workout
已浏览 219.4万 次
2020年7月24日
YouTube
Naomi Kong
14:37
Beginner Calisthenics Workout At Home (Full Routine)
已浏览 525.3万 次
2018年10月23日
YouTube
Minus The Gym
33:35
Beginner Upper Body Gym Workout
已浏览 49.9万 次
2020年9月6日
YouTube
Naomi Kong
13:14
The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 724.2万 次
2021年1月11日
YouTube
ATHLEAN-X™
16:44
The PERFECT Home Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 1289.3万 次
2020年3月15日
YouTube
ATHLEAN-X™
6:30
11 Beginner Run Tips | How To Start Running!
已浏览 187.7万 次
2019年11月30日
YouTube
Global Triathlon Network
11:39
15 MIN FULL BODY TOTAL GYM BEGINNER WORKOUT
已浏览 9.9万 次
2020年12月29日
YouTube
Hybrid Resistance
4:04
Beginner Strength Workout | Strength Training Routine | Fit How To
已浏览 27.6万 次
2013年1月16日
YouTube
PS Fit
44:52
Aerobics for beginners - 45 minutes | NHS
已浏览 267.7万 次
2021年1月6日
YouTube
NHS
10:01
How to Use Gym Equipment | Beginner's Guide
已浏览 508.8万 次
2018年2月14日
YouTube
Naomi Kong
24:45
How To Start Weight Training For Women (Beginner's Gym Guide)
已浏览 195.9万 次
2019年9月5日
YouTube
Shelley Darlington
5:45
Arm Workout For Beginners At Planet Fitness
已浏览 46万 次
2018年3月6日
YouTube
Wavvy Fitness
14:08
How To Start Calisthenics | Full Beginners Bodyweight Workout Guide and Routine
已浏览 76.7万 次
2019年7月22日
YouTube
Browney
6:07
Basics of Boxing - Training for Beginners at Home
已浏览 680.2万 次
2020年6月2日
YouTube
Tony Jeffries
6:26
How To Do Pushups for Beginners (STEP BY STEP GUIDE!!)
已浏览 296万 次
2017年8月2日
YouTube
Athlean-XX for Women
19:56
20 Minute Full Body Workout with Weights - Beginner Friendly!
已浏览 74.1万 次
2021年5月3日
YouTube
Jessica Valant
10:09
Beginners Guide to the Gym | How and Where to START! Gym Breakdown
已浏览 95.8万 次
2021年2月10日
YouTube
Brittany Lupton
33:34
Day 4 of Beginner EPIC | 30 Min Dumbbell Full Body Workout
已浏览 173万 次
2020年9月25日
YouTube
Caroline Girvan
16:01
Beginners Stretching Routine (15 minutes) - PHYSIO GUIDED home workout
已浏览 17.3万 次
2020年4月2日
YouTube
Michelle Kenway
展开
更多类似内容
Beginner Workout App | Personalized Training Plan
Start Now
https://www.myfitcoach.app › step-gender
广告
Simple workouts for beginners. See results quickly. Start now. Start the 28-Da…
workout books for beginners | Amazon Official Site
https://www.amazon.com › books › health
广告
Browse & Discover Thousands of Health Mind & Body Book Titles, for Less.
Free Workout Plan Generator | Training Plan Templates
https://getfreetemplates.co
广告
Easily create a workout plan.Export to PDF or CSV. Create your workout plan now. Super fast. 1…
反馈