Workout Schedules: Weekly Samples for Each Fitness Level
Workout Schedules: Weekly Samples for Each Fitness Level
2024年5月19日
verywellfit.com
30-Day Beginner Workout Plan
0:12
30-Day Beginner Workout Plan
5 个月之前
nourishmovelove.com
The Ultimate 5-Day Workout Routine for Weight Loss and Muscle Gain - Greatest Physiques
1:00:00
The Ultimate 5-Day Workout Routine for Weight Loss and Muscle Gain - Greatest Physiques
已浏览 17.5万 次2019年2月2日
greatestphysiques.com
Slim legs & thigh burn?🔥secret easy workout | 2 weeks beginner challenge (15min,quiet,no equipment)
18:00
Slim legs & thigh burn?🔥secret easy workout | 2 weeks beginner challenge (15min,quiet,no equipment)
已浏览 636.4万 次2020年12月15日
YouTubeOppServe
FULL BODY WORKOUT (Apartment & Beginner Friendly)
17:41
FULL BODY WORKOUT (Apartment & Beginner Friendly)
已浏览 110.8万 次2019年9月25日
YouTubeMadFit
15 MINUTE ARM WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)
15:26
15 MINUTE ARM WORKOUT (DUMBBELLS ONLY)
已浏览 1225.7万 次2020年9月18日
YouTubeFraser Wilson
Gentle Pilates - 15 Minute Pilates for Beginners Workout!
17:24
Gentle Pilates - 15 Minute Pilates for Beginners Workout!
已浏览 486.2万 次2020年9月28日
YouTubeJessica Valant
15:17
15 MINUTE LIGHTWEIGHT DUMBBELL LEG WORKOUT!
已浏览 96.4万 次2021年8月7日
YouTubeMidas Movement
11:18
Get Abs Fast! Abs Workout Challenge
已浏览 544.5万 次2020年6月6日
YouTubeAnna McNulty
15:42
15 MINUTE INTENSE MORNING WORKOUT(NO EQUIPMENT)
已浏览 73.3万 次2021年1月24日
YouTubeBullyJuice
45:53
Full Body Strength Workout With Dumbbells
已浏览 358万 次2020年10月4日
YouTubeHeather Robertson
13:14
The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 724.2万 次2021年1月11日
YouTubeATHLEAN-X™
18:46
FULL WEEK WORKOUT PLAN AT HOME WITH RESISTANCE BAND | FITBEAST
已浏览 260万 次2021年4月21日
YouTubeChancyFit
30:27
30-Minute Strength-Training Workout With Weights
已浏览 83.4万 次2020年7月12日
YouTubePS Fit
31:13
30-Minute Workout: Full Body Strength Training For Women (Dumbbells)
已浏览 102.9万 次2020年6月8日
YouTubenourishmovelove
20:26
20 MIN MORNING WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
已浏览 660.9万 次2019年4月4日
YouTubeFraser Wilson
23:05
20-Minute Full Body HIIT Workout with Weights
已浏览 45万 次2019年1月14日
YouTubenourishmovelove
8:03
SNATCHED WAIST & ABS in 10 Days | 5 minute Home Workout
已浏览 809.6万 次2021年5月26日
YouTubeLilly Sabri
5:40
LOSE LOWER ABS FAT in 14 Days | 5 minute Home Workout Program
已浏览 339.6万 次2020年4月16日
YouTubeLilly Sabri
16:01
15 Minute Ultimate Beginners Workout | The Body Coach TV
已浏览 99.2万 次2021年3月21日
YouTubeThe Body Coach TV by Joe Wicks
32:36
30-Minute Fit & Sexy Full-Body Workout | Class FitSugar
已浏览 152.5万 次2017年1月8日
YouTubePS Fit
19:56
20 Minute Full Body Workout with Weights - Beginner Friendly!
已浏览 73.8万 次2021年5月3日
YouTubeJessica Valant
9:45
HOURGLASS WAIST & ABS in 14 Days (lose fat) | 8 minute Home Workout
已浏览 634万 次2021年4月20日
YouTubeLilly Sabri
15:57
15 Minute Low Impact Workout for SENIORS | The Body Coach TV
已浏览 63.6万 次2021年2月13日
YouTubeThe Body Coach TV by Joe Wicks
7:18
How Many Days A Week Should You Workout? (FASTER GAINS!)
已浏览 317.3万 次2019年11月3日
YouTubeJeremy Ethier
35:20
30 MIN TRISETS Full Body Workout with Dumbbells | Strength Training
已浏览 109.4万 次2020年12月18日
YouTubeCaroline Girvan
45:43
DAY 1 of EPIC | Bodyweight & Dumbbell Lower Body Workout
已浏览 426.9万 次2020年9月21日
YouTubeCaroline Girvan
19:02
15-Minute Full-Body Workout With Kayla Itsines
已浏览 27.6万 次2021年7月22日
YouTubePS Fit
15:54
15 Minute Walking Workout With Dumbbells | 7 Day Challenge!
已浏览 90.2万 次2020年10月5日
YouTubefabulous50s
16:55
15 Min DUMBBELL ARMS & SHOULDER WORKOUT at Home | No Repeat
已浏览 1498.9万 次2020年7月13日
YouTubeCaroline Girvan
展开