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2023年8月31日
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2020年9月21日
anabolicaliens.com
Abs wheel done right 🔥🔥 It's not about how far you roll - it's how well you control it. Knees down, glutes squeezed ~ Brace your core tight Straight line: shoulders → hips → knees Roll out slow, back flat Only go as far as you can control Pull back in with your abs If your lower back feels it, you went too far. Control > ego.📌💯 #absworkout #corestrength #abwheel #trainsmart #fitnessjourney
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