4 ejercicios de triceps | Pierde peso
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4 ejercicios de triceps | Pierde peso
Pierde peso. . 4 ejercicios de triceps
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TRICEPS mas entrenados con estos tips básicos de entrenamiento �🏋️ Combina ejercicios compuestos y de aislamiento* Realiza movimientos como fondos en paralelas, press cerrado y extensiones con polea para trabajar todas las cabezas del tríceps.2. 📏 Mantén los codos cerca del cuerpo* En ejercicios como extensiones con mancuerna o polea, evita abrir demasiado los codos para maximizar la activación del tríceps.3. 🔄 Controla el rango de movimiento* Baja completamente en cada repetición y estira bi
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3.7K views · 35 reactions | ¡Conoce a fondo el tríceps braquial! Este músculo representa casi el 70% del tamaño del brazo y es clave en la extensión del codo. Si buscas más fuerza y volumen, es fundamental entender su anatomía para activarlo al máximo en tus entrenamientos. 樂¿Lo estás entrenando bien?  ❕SÍGUEME PARA MÁS ❕ #Anatomía #Tríceps #Hipertrofia #Fuerza #Gym #Entrenamiento | Progressus Fisioterapia | Facebook
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