Seated Good Mornings
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Seated Good Mornings
Improve hamstring flexibility, lower back endurance, and hip mobility with Seated Good Mornings! This exercise targets the glutes, hamstrings, and lower back, making it a great choice for improving posture and building posterior chain strength. How to Perform: 1️⃣ Sit on a bench or box, feet shoulder-width apart, and hands behind your head ...
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Tenho 15 anos de treino e confesso Q nunca havia treinado dorsais!! Fiz pouco tempo, com uns 15 anos de idade mas logo deixei de lado pq não curtia treinar membros superiores (besteiras Q a gente faz na vida e só aprende com o tempo 󾌴). Sempre tive dorsais bem definidos pq o treino de pernas acaba recrutando muito essa parte do corpo, como no stiff por exemplo. Voltei a treinar dorsais há 2 meses com a @loanamuttoni e é incrível a diferença e o quanto já desenvolveu!! Estou amando o desenho 󾬏
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297 reactions · 4 comments | Momentos finais do treino de dorsais#fisico #felipefranco #campeão #treinopersonalizado #fisicoculturismo #treinotop #treinoedieta #exercíciofísico #campeao #campeaobrasileiro #treinodeforça | Antonio Rodrigues Vergueiros | Facebook
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