Pausing at Top of Pull�� When warming up, as @kelsey_pt would extend, she momentarily paused in that extended position before pulling under the bar. As soon as an athlete finishes pulling the bar up, they want to immediately pull themselves underneath the bar. One simple cue later and her timing was already better (former gymnasts are SO easy to correct). The cue that worked for her was ‘one motion’, or as it was explained to her, the pull up and pull under should flow together as one motion, ra
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