🧠 Anxiety, racing thoughts, tight chest… and nothing seems to stop it? We weren’t built for the chronic stress of modern life. Most people don’t realize their breathing habits are locking them into anxiety, brain fog, and chronic stress. Here’s what dysfunctional breathing can do: ❌ Shallow breaths trigger your fight-or-flight response ❌ Mouth breathing stresses your immune system ❌ Locked fascia restricts airflow and performance But healthy, intentional breathwork? It changes everything: ✅ Det
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