Goniometry: Hip External Rotation at 90 Degrees of Hip Flexion (90/90 Hip ER)
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Goniometry: Hip External Rotation at 90 Degrees of Hip Flexion (90/90 Hip ER)
This video guides viewers through a hip external rotation goniometry exercise. Learn how to set up and assess the joint action at 90 degrees of hip flexion and how to modify the plane of motion for a patient's specific needs.
2022年8月22日
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Internal Rotation Hip Lift-Offs Why this matters👇 ✔️ Builds hip internal rotation (key for power speed) ✔️ Helps hitters rotate FASTER and cleaner ✔️ Helps pitchers stride land without hip pain ✔️ Improves lateral movement for defense ✔️ Reduces knee lower back stress ✔️ Unlocks more power without adding more strength Most athletes are strong… Most athletes can swing… But VERY FEW have the hip mobility to transfer power efficiently. This drill forces the hip to work through internal rotation wh
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