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The Cheer Doctor(@the_cheerdoctor). LOSE MY BREATH X LADY - CarterWalsh. See link in bio “cheer workout group classes” for more info on our summer programs! #cheer #strengthtraining #power
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See link in bio “online programs” to get a workout plan for you based on your position, time of season and equipment availability. In season our goal is to keep the workouts shorter while maintaining or even gaining strength without getting too sore. The movement focus for this specific day was the front squat. #cheer #strength #strengthtraining
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It has always been so important to me that I make sure I get in a strong warm up before any run to reduce injury risk, discomfort, etc. while running! Here’s my routine #cheerleading #cheer #strengthandconditioning #strength #strengthtraining
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