Not sure where to start with strength training? Here is a simple 4 exercise workout you can try from home with modified options. 👉 4 Exercises - Do each for 8-12 reps, 3 sets total - rest for 60-90 seconds between sets. 1️⃣ Reverse Lunge | Glute Bridge 2️⃣ Tricep Dip | Tricep Extension 3️⃣ Wall Sit (Low) | Wall Sit (High) – Hold for 20-40 seconds 4️⃣ Full Push-Up | Incline Push-Up 💡 Modify based on your level 💬 Follow @sallygunnell and comment “DONE” to let me know how you get on! | Sally Gun
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Not sure where to start with strength training? Here is a simple 4 exercise workout you can try from home with modified options. 👉 4 Exercises - Do each for 8-12 reps, 3 sets total - rest for 60-90 seconds between sets. 1️⃣ Reverse Lunge | Glute Bridge 2️⃣ Tricep Dip | Tricep Extension 3️⃣ Wall Sit (Low) | Wall Sit (High) – Hold for 20-40 seconds 4️⃣ Full Push-Up | Incline Push-Up 💡 Modify based on your level 💬 Follow @sallygunnell and comment “DONE” to let me know how you get on! | Sally Gun
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🚨 BREAKING: ICE officers just SHOT an El Salvador national and 18th Street Gang member after he tried to RUN ICE OVER with his vehicle, Director Todd Lyons saysPRAY FOR ICE, they risk their lives for us 🙏🏻LYONS: "ICE officers were conducting a targeted vehicle stop in Patterson, CA to arrest Carlos Ivan Mendoza Hernandez, an 18th Street Gang member wanted in El Salvador for questioning in connection to a m*rder.""As officers approached the car, the wanted gang member weaponized his vehicle in
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🚨 BREAKING: ICE officers just SHOT an El Salvador national and 18th Street Gang member after he tried to RUN ICE OVER with his vehicle, Director Todd Lyons saysPRAY FOR ICE, they risk their lives for us 🙏🏻LYONS: "ICE officers were conducting a targeted vehicle stop in Patterson, CA to arrest Carlos Ivan Mendoza Hernandez, an 18th Street Gang member wanted in El Salvador for questioning in connection to a m*rder.""As officers approached the car, the wanted gang member weaponized his vehicle in
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