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โ€ผ๏ธadhd๊ฐ€ ์ด๋Ÿฌ๋Š” ์ด์œ โ€ผ๏ธ ๐Ÿง  1. โ€œ์‹œ๊ฐ„ ์ „์ฒด๊ฐ€ ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋ฌถ์ด๋Š”โ€ ๋А๋‚Œ (์‹œ๊ฐ„ ์ธ์‹ ๋ฌธ์ œ) ADHD๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ์ž˜๊ฒŒ ๋‚˜๋ˆ ์„œ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์ด ์•ฝํ•ด. ๊ทธ๋ž˜์„œ โ€œ4์‹œ์— ์•ฝ์†โ€์ด ์žˆ์œผ๋ฉด ๋ณดํ†ต์€: ๐Ÿ‘‰ ์ผ๋ฐ˜: โ€œ๊ทธ ์ „๊นŒ์ง€ 3~4์‹œ๊ฐ„ ์ž์œ ์‹œ๊ฐ„!โ€ ๐Ÿ‘‰ ADHD: โ€œ์˜ค๋Š˜ = ์•ฝ์† ์žˆ๋Š” ๋‚  = ๋‹ค๋ฅธ ๊ฑฐ ํ•˜๋ฉด ์•ˆ ๋  ๊ฒƒ ๊ฐ™์Œโ€ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•˜๋ฃจ ์ „์ฒด๊ฐ€ ์•ฝ์†์— ์žก์•„๋จนํžŒ ๋А๋‚Œ์ด ๋ผ. โธป ๐Ÿ”„ 2. ์ „ํ™˜์ด ์–ด๋ ค์›€ (Task Switching ๋ฌธ์ œ) ์‚ฌ๋žŒ ๋‡Œ๋Š” ์›๋ž˜ โ€œ์ด๊ฑฐ โ†’ ์ €๊ฑฐโ€ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ๊ฒŒ ์—๋„ˆ์ง€๊ฐ€ ๋“œ๋Š”๋ฐ, ADHD๋Š” ์ด ์ „ํ™˜์ด ๋” ํž˜๋“ค์–ด. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ด๋Ÿฐ ์ƒ๊ฐ์ด ๋ฌด์˜์‹์ ์œผ๋กœ ๊น”๋ฆผ: * โ€œ์ง€๊ธˆ ๋ญ”๊ฐ€ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ์•ฝ์† ์ „์— ๋Š์–ด์•ผ ํ•˜์ž–์•„โ€ * โ€œ๊ทธ๋Ÿผ ์ง‘์ค‘ ๊นจ์ง€๊ณ  ๋” ํ”ผ๊ณคํ•ด์งโ€ * โ€œ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ์•ˆ ํ•˜๊ณ  ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ๊ฒŒ ์•ˆ์ „ํ•จโ€ ๐Ÿ‘‰ ๊ฒฐ๊ณผ: ์•„์˜ˆ ์‹œ์ž‘์„ ์•ˆ ํ•จ โธป โš ๏ธ 3. โ€˜๋†“์น ๊นŒ๋ด ๋ถˆ์•ˆโ€™ (Working Memory ๋ถˆ์•ˆ) ADHD๋Š” Working Memory(๋จธ๋ฆฟ์† ๋ฉ”๋ชจ์žฅ)์ด ์•ฝํ•œ ํŽธ์ด๋ผ์„œ * ์‹œ๊ฐ„ ๋†“์น ๊นŒ๋ด
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